Kávézási szokások

A kávé világszerte népszerű ital. Amerre csak járunk a világban, ahány nemzet, annyiféleképpen és adagban fogyasztják, mások és mások a kávézási szokások. Nézzük melyik országban melyek a legnépszerűbb  kávéfajták és hogyan alakulnak,  változnak időről-időre a kávézási szokások, ha feltűnik egy új különleges kávé. Kávézási szokások részletei…

Milyen szokásokat alakítsunk ki a sikerhez?

Arisztotelész szerint:

“Azok vagyunk, amit rendszeresen teszünk, a kiválóság tehát nem tett, hanem szokás.”

Mostanában egyre többet gondolkozom azon, vajon a felvett szokásaim mennyire választanak el attól, hogy elérjem a céljaim. Miért toporgok egy helyben, ahelyett, hogy lépésről lépésre közelebb kerülnék a célomhoz? Milyen jó szokásokat alakítsak ki a sikerhez?

Sokat olvastam már arról, hogy melyek azok a szokások, amelyek hosszú távon eredményekhez vezetnek, de legjobb összefoglalását most olvastam Stephen Covey A kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása című könyvében. Valahogy ez a könyv még eddig elkerült. Hogy miért került a kezembe  éppen most? Hamarosan egy egész napos képzés szól erről a témáról és e hír hallatán azonnal a kezembe vettem a könyvet.A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása

A 7 szokás

A szerző szerint a 7 szokásból az első három az önmagunk felett aratott győzelemről szól. Hogyan tudunk uralkodni magunkon. A következő 3 nyilvános győzelem, de az első hárommal teljesen rendben kell lenni, tökéletesen uralni kell magunkat, ki kell lépni a külvilág ingerei által okozott függőségből a függetlenségbe, hogy elsajátíthassuk a többi szokást.

1.szokás: Légy proaktív!

Mindenki tisztában van (jó esetben) saját magával, hogyan reagál a külvilágból érkező ingerekre. Tételezzük fel, hogy nyugodtan vezetsz, amikor szabálytalanul eléd bevágódik egy autó. Első reakciód a düh? Ha képes vagy az esemény és a reakció közé állni és megőrzöd az  önuralmadat, akkor ún. proaktív (kezdeményező) magatartást tanúsítasz, nem hagyod, hogy a körülmények vegyék át feletted az irányítást.

Képesnek kell lenned arra, hogy te válaszd meg a reakcióidat. Aki állandóan panaszkodik az időjárástól elkezdve mindenre, az valóban a körülmények áldozata.

Egy beszélgetésben nagyon könnyen be lehet azonosítani, hogy ki képes irányítani a reakcióit és ki nem. Aki folyton hárít, aki szerint mindig mindenről  más tehet, az a körülmények áldozata, nem tud felelősséget vállalni önmaga életéért. Az 1.szokás tehát arról szól, hogyan vállalj felelősséget a tetteidért, a cselekedeteidért.

A szerző szerint két körben mozoghatunk, az egyik az érdeklődési kör, a másik a befolyásolási kör. Amikor olyan dolgokkal foglalkozunk, amelyek érdekelnek, de nem tudunk változtatni rajta, nincs rá befolyásunk, akkor szűkül a befolyásolási körünk. A proaktív emberek a befolyásolási körükben mozognak, olyan dolgokkal foglalkoznak, amelyre befolyásuk van. Arra fókuszálnak, hogy bármely helyzetből, ami adódik, hogyan tudnak győztesen kijönni.

2.szokás: Lásd magad előtt a célt!

Mielőtt elindulunk az úton, látni kell magunk előtt a célt. Covey szerint minden, ami körülvesz,  ún. második teremtés, mert valakinek az elméje képernyőjén az a valami, egy gondolat, egy terv már megjelent, mielőtt megvalósult volna. Lásd magadat, amivé válni akarsz, merj álmodni, vizualizálni! Helyezd el magadat minden szerepedben, amivé válni akarsz, úgymint házastárs, szülő, testvér, barát, stb.

3.szokás: Először a fontosat

fontos szokás: a fontossal kezdj

Az új szokások kialakításának végrehajtása hogyan történjen?

Covey négy negyedbe sorolja a feladatokat. Az első negyedbe a sürgős és fontos feladatok tartoznak. Az égető, az azonnali cselekvést igénylő, tűzoltásszerű feladatok. A második negyedbe a fontos, de nem sürgős feladatok sorolhatók, mint például az önképzés, a gondolkodás és munkatársakkal együtt gondolkodás, tervezés, delegálás stb., amivel nem töltünk sok időt, illetve amire kevés idő marad, pedig ezzel kezdeni több időt takaríthatunk meg magunknak.  A harmadik negyedbe a  sürgős, de nem fontos feladatok tartoznak, a negyedik negyedbe, amivel a legtöbb időt töltjük, a nem sürgős és nem fontos, pl. tévézés, facebook-ozás, stb.

Mindenkinek saját magának kell eldöntenie, mi a fontos neki az életben. Apró, nem fontos dolgokkal szétforgácsolni az idejét, vagy először a fontos dolgokra fókuszálni, azokat megoldani, miután minden napra megtervezte a teendőit, és azután folytatni a kevésbé fontosakkal, végül jut idő a nem fontos, de szórakoztató tevékenységekre is.

4.szokás: Törekedj a kölcsönös győzelemre

Gondolkodj NYER-NYER- ben!

jó szokás a megértés,empátia5.szokás:Először értsd meg a másikat, azután értesd meg magadat

Az empátián alapuljon a kommunikációd!

6.szokás:Gondolkodj szinergiában

Kreatív együttműködésben 1+1 nem 2, hanem több.

7.szokás:Élezd meg a fűrészt!

Időnként meg kell állni és megújulni, feltöltődni, időt hagyni a gondolkozásra!

 

A fenti szokások elsajátításáról részletesen beszámolok a tréning utáni egyik bejegyzésemben. 
Ha te is szeretnél részt venni az egy napos tréningen, jelentkezz nálam! 

.....Sajnos ez a beszámoló, mivel átmeneti mozgásképtelenség miatt nem tudok a tréningen részt venni,
elmarad.


Jövedelem kiegészítés kávézással
Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel is!

Hogyan tovább: természetesen egészségesen!

Az évforduló mindig nagy fogadkozásokról szól, de vajon miért nem teljesülnek az újévi fogadalmak? Miért fulladnak kudarcba a fogyókúrák? Miért bizonyulunk gyakran képtelennek arra, hogy azzal foglalkozzunk, amit pedig nagyon akarunk, például egészségesen élni?  Hogyan tovább: természetesen egészségesen! részletei…

Változz és megváltozik az életed

Változz és megváltozik az életedAz év utolsó napjaiban, vagy akár az új év első napjaiban sem késő visszatekinteni a mögöttünk hagyott évre. Mit sikerült megvalósítani a kitűzött célok közül, mind az egészségünk, lelki, szellemi életünk, emberi kapcsolataink, hivatásunk (a munka, amelyet szenvedéllyel végzünk), illetve anyagi függetlenségünk terén. Változz minden nap az előző naphoz képest és megváltozik az életed!

A számvetést nagyon fontos elvégezni, mert csak így tudunk változtatni.  Azon, ami nem működött, módosítani, ami azért nem sikerült, mert nem tettünk érte eleget, jobban teljesíteni.. Változz és megváltozik az életed részletei…

5 ok, amiért bátran merjünk önmagunk lenni

Merjünk önmagunk lenniBátorság kell ahhoz, hogy változtassunk az életünkön, hogy feladjunk egy már berögzült szokást és kialakítsunk egy újat. Bátorság kell ahhoz, hogy ne mások elvárásainak akarjunk megfelelni, hanem őszintén vállaljuk önmagunkat.

Nagyon sokszor esünk abba a hibába, hogy másokhoz hasonlítjuk önmagunkat és megállapítjuk, hogy mennyire tökéletlenek vagyunk, ami görcsössé tesz. Beférkőzik a tudatalattinkba, hogy nem vagyunk elég jók, ezért nem is leszünk elég jók. 5 ok, amiért bátran merjünk önmagunk lenni részletei…

Szüntelen önfejlesztés a sikeredért

Az önfejlesztés fontossága. Nem véletlenül mondják:

“az átlagos ember 25 évesen meghal és 75 évesen temetik el”

Mindenki elismeri, hogy gyarapodni jó dolog, de kevesen vannak, akik elkötelezik magukat a szüntelen gyarapodás mellett. Gyarapodni csak változás útján lehetséges, az emberek nagy hányada azonban nem akar változni. Szüntelen önfejlesztés a sikeredért részletei…

Világos célok nélkül csak sodródsz

A jövőkép cselekvés nélkül – álmodozás. A jövőkép nélküli cselekvés – rémálom. (Japán közmondás)

 

világos célok és jövőkép

 

Miért fontosan a célok az életedben?

Miért fontos, hogy legyen jövőképed, hogy tisztában legyél azzal, mi az igazán fontos az életedben?

Ha nincs egy kristálytiszta jövőképed, ha nem tudod, mi felé haladsz, akkor csak sodródsz az életben.

Világos célok nélkül csak sodródsz részletei…

Holnaptól – a halogatás kísértése

Új év, új lehetőségek, új tervek, nagy fogadalmak! Mindig így kezdünk egy új évet. Vajon meddig tartjuk magunkat újévi elhatározásainkhoz? Érdemes-e fogadalmakkal kezdeni az évet , ha nem valósítjuk meg azokat? Akkor jobb, ha nem teszünk magunknak semmilyen ígéretet! Holnaptól – a halogatás kísértése részletei…

Miért fontos, hogy előre tervezz?

Az időmilliomos vállalkozó

Pongor-Juhász Attila könyve, “Az időmilliomos vállalkozó” nagyon fontos kérdéssel foglalkozik.

Saját tapasztalatból  tudom, hogy miért fontos Miért fontos, hogy előre tervezz? részletei…

Felelősség, mit jelent számodra ez a szó?

Miért vagy felelős?

Mit gondolsz a felelősségről, a felelősségvállalásról? Nagyon fontos, hogy ismerd fel, te vagy felelős a saját életedért, azért, hogy milyen a munkád, a családod, a környezeted, hogyan élsz, mennyire törődsz az egészségeddel. Felelős vagy a gondolataidért, érzéseidért, cselekedeteidért.

Sokan úgy gondolják, hogy a körülmények, más emberek, a társadalom, az aktuális kormány és így tovább oka annak, hogy milyen életminőségben élnek. Ők azok, akik mindig mástól várják, hogy életük jobbá váljon. Pedig egyedül te döntesz az életed felől. Elképzelsz valamit, elkezdesz küzdeni érte, de az első akadályok megállítanak.

Kétféleképpen dönthetsz: felülkerekedsz a nehézségeken, azaz legyőzöd önmagad, vagy lemondasz a célodról, feladod a küzdelmet és megmagyarázod magadnak, hogy mi az oka a kudarcodnak.

Felelősségvállalás

A felelősség vállalása azt jelenti, hogy úrrá leszel a nehézségeken, vállalod a küzdelmet, nem fordítasz hátat, nem menekülsz el, akár egy új munkahelyet keresve a főnököddel való konfliktus miatt, akár válásba, mert nem vagytok egymáshoz valók. Amikor az út nem nehéz, akkor nincs fejlődés, de ha legyőzöd a sikeres élet felé vezető úton saját magadat, akkor fejlődsz. Te vagy egyedül a sikered útjában, nem a körülmények, nem más emberek.

Az út során vannak mélypontok, van hogy többször meg kell állni és átgondolni, hogyan tovább. Új utakat keresni, új módszereket tanulni, ha a jelenlegi tudásod kevés a célod eléréséhez. Folyamatosan fejlődni kell!

A felelősség kérdésében a legfontosabb, hogy a saját életedért vállalj felelősséget, mert csak úgy tudsz másokért felelősséget vállalni, ha mindez rendben van. Találd meg magadban a gátakat, küzd le a félelmeidet és menj végig az úton. Elindulni soha sem késő.

Felelősségvállalás fontossága

Exupéry Kis hercegéből: „Az emberek elfelejtették ezt az igazságot – mondta a róka. – Neked azonban nem szabad elfelejtened. Te egyszer s mindenkorra felelős lettél azért, amit megszelídítettél.”

Jövedelem kiegészítés kávézással
Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel is!

Kezdd el most és tedd szokásoddá!

Az elégedetlenség volt, ami hajtott valami más felé. Kipróbálni olyan dolgokat (például a túrázás is ilyen), amelyeket még nem tettem, vagy már rég elfelejtettem, hogy milyen jó is volt egykor. Ilyenkor év elején legtöbben elhatározzuk, hogy új szokásokat veszünk fel, hogy jobbá válhassunk, hogy megváltozzon az életünk. Azután eltelik egy-két hét, alábbhagy a lelkesedés és minden folytatódik úgy, ahogyan azelőtt. Kezdd el most és tedd szokásoddá! részletei…